1、要减掉肚子上的肉,就要从戒掉宵夜开始。仰卧起坐是专门锻炼腹部的,只要做的量足够的话,是可以让腹部的肌肉产生热量,从而达到燃烧腹部脂肪的目的,坚持一两个月以上就可以有效减掉大肚腩。
2、有些人会觉得运动减肥需要的耐力比较大,而不愿意运动。节食只能让肚腩不再增大,要减掉肚腩还需要将脂肪燃烧掉才可以。现在的针灸按摩方法是一种比较有效的减肚腩方法,通过针灸来促进肚子上的血液循环,促进脂肪的燃烧。
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