1、运动减肥当然不是先胖后瘦,一般来说只要通过科学的运动方法,配合饮食控制,体重就会逐渐的减轻,当然不同的人可能体重减轻的速度会有差别。
2、在运动的基础上还要积极地控制饮食,如果饮食得不到良好的控制,没有控制脂肪和碳水化合物等能量物质的摄入,也很难取得良好的减重效果。
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