1、在月子里乌鸡汤一般要多炖的时间长一些,可以用养生锅在炖乌鸡的时候,里边加一些补气养血,这样的食物会比较好。可以做药膳,一般可以加党参、白粥、黄芪、大枣,这样的食物会比较好。
2、所以在月子里要想有营养,一般可以通过养生锅熬汤类,熬制时间长一些营养成分会更好,所以在月子里要想补养身体,绝大多数在注意休息的同时,一定要保证丰富营养均衡,多吃有营养的食物,多休息,不要劳累。月子期间不能吃的食物就是寒凉食物、辛辣刺激性的食物等。
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