1、鱼不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。
2、鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷,能有效地预防骨质疏松症。
荐
鸭蛋怎么蒸营养价值高 将鸭蛋这么蒸营养价值最高荐
鱼肉的营养价值及功效 鱼肉的营养价值及功效有哪些荐
营养价值挺高可以一起吃 梨和柿子营养价值挺高可以一起吃吗荐
营养价值最高的食物排名 营养价值最高的食物有哪些荐
鹅蛋比鸡蛋营养价值高吗 鹅蛋鸡蛋谁营养价值高呢荐
橄榄菜营养价值高吗 橄榄菜的营养价值是什么荐
羊肉和牛肉哪个营养好 羊肉和牛肉谁的营养价值更高荐
核桃的营养价值很高 核桃有如下营养价值荐
鸡鸭鱼肉的营养价值 鸡鸭鱼肉的营养价值介绍荐
营养价值最高的水果排名 营养价值最高的水果有哪些荐
吃什么菜营养价值最高 吃啥菜营养价值最高荐
海参怎么吃营养价值高 海参如何吃营养价值高荐
鱼的营养价值及功效 鱼的营养价值有什么荐
哪种坚果营养价值最高 什么坚果营养价值最高荐
面条菜的营养价值及食疗功效 面条菜营养价值高吗