1、上火吃绿豆、龟苓膏以及西瓜等食物是比较好的,绿豆的性质偏寒,具有清热解毒的独特功效。而龟苓膏性质比较温和,也能够清热去湿,让人体当中的火气逐渐消除。
2、经常上火不舒服的人不妨时常吃点苹果,苹果之中含有比较丰富的微量元素,但其中却不含有很多的脂肪和钠元素,是瘦身减肥以及润燥下火的上佳食品。为了避免身体上火,日常就要养成清淡饮食的健康好习惯,每天多吃一点少盐少辣的食物。
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