1、吃莲子是不可以起到减肥的作用的,所以说调整好自己的心态靠节食减肥也是不可以的,因为有些人可能到后期的时候饿的受不了,会吃得更多,长得更胖,得不偿失。
2、减肥还是要通过一种正常的方式,要在日常的饮食当中做到营养全面,少吃多餐,细嚼慢咽,多吃蔬菜水果。
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