1、运动强度越大不一定越消耗脂肪。
2、只有持久的小强度有氧运动才能消耗多余的脂肪?这是因为小强度运动时,肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量?而大强度的锻炼,更多的是通过消耗体内的糖原来供应能量?随着运动强度的增大,脂肪消耗的比例会越来越少,接近极限的运动几乎不消耗脂肪?因此,轻松和缓?长时间的低强度运动,或心率维持在100~126次/分钟的长时间运动,最有利于减肥?此外,不要为了效果明显而一味地延长运动时间,因为这样代谢废物的大量产生,机体来不及清理而造成堆积,反而会影响身体健康,导致减肥失败?
荐
慢走一小时消耗脂肪吗 慢走一小时能不能消耗脂肪荐
蚊子叮的包越大说明它的毒性越强吗? 蚊子叮的包越大说明它的毒性越强这种说法对吗荐
越努力越幸运经典语录 越努力越幸运的句子荐
打溶脂针是越疼效果越好吗 带你深入了解荐
锻炼时运动越累效果越好吗 正确的做法是这样的荐
为什么越运动皮肤越差 告诉你真正的原因荐
制热温度越高越热吗 制热温度是否越高越热的解析荐
运动会刺激脂肪瘤生长吗 几点建议有效消除病症荐
肩颈日常运动 学会这样做脖子越来越好看荐
砂浆稠度越大说明什么 砂浆稠度越大越好吗荐
运动就能燃烧脂肪吗 在运动的时候能不能燃烧脂肪荐
脂肪瘤通过运动会消除吗 不妨听一下这几点建议荐
冰箱温度调节数字越大越冷吗 是不是冰箱温度调节数字越大越冷荐
做什么运动可以减肚子上的肉 让你越来越瘦荐
运动裤含棉越高越好吗 运动裤含棉是不是越高越好