1、香蕉一般就是餐前或者空腹、餐后都可以吃,但任何事情都要注意量,要注意香蕉本身的成熟度,吃成熟度好的,根据香蕉的大小可以每次吃1-2支。过多的进食香蕉实际上有些人吃了会不适应。
2、除了香蕉以外,大部分水果都有通便作用,都含有很多的纤维素、矿物质、维生素、果胶、多糖类东西,所以大部分水果,特别像除香蕉以外的苹果、梨、橙橘、柚子、木瓜,这些都有很好的通便作用。
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