2、睡眠对于人体来说很重要,它可以调节人体的内分泌,促进人体的代谢,使相关器官得到一定的休息。很多肥胖的人是单纯性肥胖,这样的人内分泌都是紊乱的,比如生完孩子之后,比如更年期的阶段,通过规律睡眠,可以使内分泌得到一定的调整,使脂肪细胞就不会那么疯狂的储存脂肪,而使脂肪细胞逐渐变瘦,进而达到瘦身减肥的目的。规律睡眠对人体好处很多,不光减肥,治疗某些神经衰弱疾病也是有好处的。重视中午的午睡,对于身体是一个很好的补充。
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