1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。2、最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。3、苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。4、要避免喝有咖啡因的饮料5、尤其不要吃零食。
1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。
2、最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。
3、苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。
4、要避免喝有咖啡因的饮料。
5、尤其不要吃零食。。
注:减肥后恢复饮食时,食物要清淡而且不要过量,
这样一来,减肥的效果才会持续。
荐
学生瘦身减肥方法 你知道这些吗荐
生姜蜂蜜水减肥法效果怎么样 这些你都知道吗荐
黑芝麻增肥还是减肥 这些你确定已经知道了吗荐
苹果的卡路里高吗 正确的减肥方法是什么荐
指南针在月球上能正确指引方向吗 这个小知识你知道吗荐
晨跑能减肥吗 这样的瘦身方法你知道吗荐
荷叶茶怎么喝减肥 正确的冲泡方式你知道吗荐
燕麦片减肥方法有效吗 这些小知识你可能不知道荐
黄瓜鸡蛋减肥法可以吃水果吗 这些秘密你知道多少荐
天天不吃饭能减肥吗 这些正确的瘦身知识要知道荐
苹果酸奶减肥的正确方法 苹果酸奶减肥方法荐
健康的减肥方法,5个方法教你正确减肥,让减肥不困难荐
减肥果汁搭配方式你知道吗 这几种吃法让你越吃越瘦荐
减肥早上吃苹果好吗 正确选择瘦身的水果荐
跑步减肥正确方法有哪些 行动前先你要知道这些常识