2、芒果是属于常见的水果,含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维,适量吃一些芒果可以补充身体所需要的营养物质。芒果虽然含有一定的糖分,但是减肥期间的人群适量的吃一些芒果并不会影响减肥的效果,所以减肥期间的人群一般是可以吃芒果的。
3、但不可以吃的过多,过多可能会导致消化不良、腹胀、腹泻等情况的发生。还有些食物在减肥期间也是可以适量吃的,比如各种新鲜的水果、蔬菜,全谷类的食物,还有奶制品等。
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