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hiit的精彩文章

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hiit的精彩文章

什么是hiit hiit简述 03-09

1、HIIT的全名叫做高强度间歇运动，是指在运动中，高强度和中低强度交替进行的运动方法。2、高强度运动时间一般控制在六十秒，中低强度运动时间控制二十秒。HIIT是一种运动训练模式，并不特指某一种运动或者某一套运动方案。...

hiit训练要点 hiit训练10个经典动作详细讲解 07-19

HIIT（高强度间歇训练）通常包括快速连续进行一系列的锻炼，交替进行高强度的活动和短暂休息。1、Burpees（俯卧撑跳跃）：·从站立的姿势开始，蹲下，将手放在地面上。·同时踢腿向后，使身体进入俯卧撑的姿势。·进行一次俯卧撑，弯曲肘...

什么是hiit运动 hiit运动介绍 10-19

1、HIIT意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。HIIT运动技巧短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的生活方式。2、通常HIIT20分...

miit和hiit的区别 miit和hiit的区别是什么 11-11

1、首先miit和hiit的意思都是燃脂跑（通过运动燃烧身体脂肪）。2、miit是中强度间歇性训练的燃脂跑，而hiit则是高强度的间歇性训练燃脂跑。3、两种燃脂跑在进行的方式和方法上都有所不同的。...

hiit训练 HIIT怎么训练 08-05

1、HIIT就是高强度间歇训练，就是在训练中变换训练强度，使训练强度高低交替进行。2、推荐给进阶者一套HIIT动作，共九个动作。立卧撑10个，跪姿俯卧撑起10个。俯撑交替提膝左右各20个，深蹲20个，凳上反屈伸20个，深蹲跳10个。仰卧...

hiit怎么读英语hiit怎么读 04-22

1、hiit[haɪ]燃脂;高强度间歇有氧;减脂;核心;水平产业内贸易。2、[例句]WithtendifferentworkouttypesfromHIITtoYoga,theressomethingforeveryone.从高强度间歇训练到瑜伽，有10种不同的运动类型可供每个人选择。...

hiit是什么 hiit的用途 08-05

1、HIIT是High-intensityIntervalTraining的缩写，意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。2、运动技巧：短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常...

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