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美腰的精彩文章

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何姿晒比基尼美照长腿美腰惹人羡化身水下美人鱼唯美动人 09-08

不知道大家还记不记得在今年奥运会上获得跳水冠军的何姿，在10月14日，她在微博中晒出了一组比基尼的照片，她那长腿美腰真的是让人非常的羡慕，而且她在水中.....小编还记得在奥运领奖台上一脸幸福的小女人何姿，因为在她获得...

腰窝怎么练四大方法让你拥有纤细美腰 06-13

在模特界中，有腰窝被看成是模特标准身材的标志，所以，很多人都会将腰窝看成是性感的标志。有人说腰窝是天生，但也有人说腰窝是后天练出来。如果想练腰窝，有哪些方法呢？大家知道吗？每个女生都想拥有纤细的腰窝，因为它可以让女生...

简易小动作轻松收腹美腰 09-26

2、常吃海带海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。5、常吃菌类植物黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能...

Angelababy 走光穿短裙秀美腿弯腰险走光 09-25

黄晓明女友杨颖angelababy一直是宅男心中的超级女神，这位从模特出身，后来进入影视圈的女明星，一直以来都是魔鬼的身材和精致的脸庞吸引着......黄晓明女友杨颖angelababy一直是宅男心中的超级女神，这位从模特出身，后来进入...

怎样可以瘦肚子和腰四种方法助你打造完美小蛮腰 08-05

现代人普遍缺乏运动，尤其是经常坐在电脑前工作一整天的办公室白领，久坐不动，特别容易造成脂肪在腹部囤积，变成难看的“游泳圈”，瘦身便成为重中之重的事情。夏天的时候，很多MM都喜欢穿短裤短裙，这样就可以将自己的完美身材显...

12小时瘦腰的方法快速瘦腰3cm，伊秀美体网教你瘦腰方法 09-27

不要一直嚼口香糖，嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出;如果感觉排便不顺，多喝咖啡，一杯或两杯咖啡有助于通便。抬起肩膀时呼气可降低体内气压，让腹肌充分参与运动——腹肌负责腹部的运动;要保持姿势，没精打...

3种类型水桶腰的瘦腰健美操打造美丽小蛮腰 09-26

比起其它部位，腰是最容易变胖的。想要摆脱粗腰的困扰，试试以下的瘦腰运动吧，击退三大常见类型的粗腰围，帮你高效消脂。缺乏曲线水桶腰特征：多余的赘肉，虽然瘦...比起其它部位，腰是最容易变胖的。想要摆脱粗腰的困扰，试试以下...

8招瘦腰腹瑜伽打败水桶腰，伊秀美体网推荐快速瘦腰的方法 09-26

不用到外面的减肥机构就能轻松减去腰间赘肉，本站美体网小编今天就告诉你省钱又有效的瘦腰方法：瘦腰瑜伽动作，帮你击退腹部脂肪。不用到外面的减肥机构就能轻松减去腰间赘肉，本站美体网小编今天就告诉你省钱又有效的瘦腰方...

美女教练带你一起进行腰椎稳定性练习强化腰椎有作用 03-31

腰椎的稳定对于人体维持正常生理机能有很重要的意义。加强腰椎稳定性，可以预防腰痛发生。一起来跟美女教练进行腰椎稳定性的加强练习~通过健身动作，让自己更健康！...

腰果怎么做好吃注意这几点就能吃到美味的腰果 08-05

1、其一，将生腰果放在沸水中煮一下。将水煮开，加些盐在其中，把腰果丢入锅内使之烧开。由于腰果原本是干的，经沸水煮后，使之表面有水分，再经沸油一炸，油很容易入内，炒起来易脆，也不容易变黑。2、其二，腰果煮开后，捞起，用冷水冲一下...

必知跑步能减肚子做个瘦腰美人 09-07

由于生活习惯上的原因或者工作以及学业上原因，很多小仙女需要长坐，这样很容易形成小肚子。小仙女们都不愿意自己有小肚子，小肚子不仅显得很难看，还容易形成健康问题。在现实生活中，我们很难见到自己身边有几个是真正意义上...

秋季6大美容果既瘦腰腹又丰胸 09-26

时下流行一种很时髦的说法“美容果”，你听说过吗？不用节食、运动，甚至药物减肥方法等，仅仅依靠每日使用这些“美容果”来达到减肥、丰胸、瘦腰、护肤等效果。小编推荐：10种高人气瘦身美食健康又享“瘦”时下流行一种很时髦...

睡前美体瘦腰操甩掉烦人游泳圈 09-26

导语：很多人由于工作的原因，使得小肚子的脂肪越积越多，但是腰腹部的脂肪是最难减掉的，别说没有时间去运动减肥，就算有也是很难减掉，那怎么样才能在最短的时间内，减掉腰腹部脂肪呢？怎么才能既不占用有限时间有充分的让腰部运动...

秋季减肥6大美容果，吃出细腰和美胸 09-27

许多常见的美味水果都有美容效用，如维他命C超多的奇异果(猕猴桃)一直是美眉的。独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效...

减肚又美背只需每天伸懒腰 09-26

躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺，有利于增强腹部肌肉的弹性。还可翻身趴起来，像猫儿“长身”那样用力拱拱腰，使腰背和四肢的肌肉尽量伸展一下，这便是一套很好的腰背健身操。躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺，有...

甩掉水桶腰只需做对6件事伊秀美体网教你瘦腰的方法 09-27

女性需要操心的不仅仅是穿着打扮,也还格外注重自己的身体外形。腰部是人体的黄金分割点,多人体的外形有着足够大的影响。用荷花、荷叶和莲子制成的茶,能分解脂肪,消除便秘,还可以利尿并预防老年疾病。女性需要操心的...

腰果烧鸡丁美味家常菜腰果炒鸡丁做法分享 01-22

1、主料：鸡胸脯肉200克、腰果100克。2、辅料：黄瓜1根、白果（干）50克、胡萝卜1根、生粉适量。3、做法：（1）将黄瓜切成长度相同的两段。（2）将黄瓜竖立，从黄瓜的右边五分之二处将切下到差不多二分之一的高度。（3）再从黄瓜的左边五分之...

每天十分钟 4周塑造完美腰线 09-26

通过要不得伸展运动来舒展一下至今还没锻炼过的腰部肌肉。2.两拳微握，将胳膊伸展为直角90度，保持与肩膀平行，向后侧伸展，视线仍然前视。3．保持脊柱挺直躺在地上，左腿伸直与地面保持垂直，双手抓住膝盖后侧。通过要不得伸展运...

羊腰汤的做法羊腰汤正宗美味的做法介绍 11-18

1、主料：羊腰子250克。2、辅料：枸杞子50克,生地黄100克,核桃100克,杜仲100克。3、调料：姜3克,盐5克,味精2克,花生油15克,香油2克。4、做法：枸杞子、生地、杜仲洗净，胡椒肉用沸水烫过，去衣。5、羊腰洗净，剖开，去白脂膜，切厚片，下...

a4腰腰围大概多少厘米 a4腰腰围的介绍 11-19

1、A4腰是指比竖放的A4纸还要窄的腰宽，A4纸是由国际标准化组织的ISO216定义的，规格为21*29.7cm（210mm×297mm）。所以只要腰的宽度小于21cm(210mm)，都可以称之为A4腰。2、“A4腰”是继“马甲线”、“双膝过肩”、“反手摸肚...

睡前简单瑜伽瘦腰美背 09-27

懒女人总有一百万个借口为自己开脱，不想再继续“丑”下去，每天给自己挪出10分钟，只需在睡觉前...“世上没有丑女人，只有懒女人”，懒女人总有一百万个借口为自己开脱，不想再继续“丑”下去，每天给自己挪出10分钟，只需在睡觉前，...

9招瘦腹健美操告别腰腹赘肉 09-27

肚子上的赘肉怎样减才可以一劳永逸不反弹？这里介绍的是一套收腹健美操，它可以有效地狙击腹部赘肉，从而达到收腹瘦身的效果，小肚子就永远都会平坦没赘肉了。只是简单的九个健美操动作，坚持训练的话就可以感受到神奇收腹的效...

下腰的好处健身美体收获益处多 09-07

下腰这种非常考验柔韧性的动作，虽然看别人做非常优雅美观，可是感觉自己做起来就困难重重了，那么真的是这样吗？其实下腰并不难，而且益处多多哦！我们不妨经常做做呢！我们经常会在微博上看到健身达人们的晒图，有些健身姿势一般人...

腰臀比完美值多少 12-13

腰臀比完美的值一般被认为是0.7。根据研究显示，女性的腰臀比接近0.7时被认为是最具吸引力和身体健康的表示。这是因为这个比例被认为是女性特征的一种标志，与生殖健康和青春有关联。然而，完美的身体比例在不同的文化和个...

梳子腰花怎么弄鲜美无敌的梳子腰花 08-05

1、将处理干净的猪腰平铺到砧板上，深度为三分之二，平行线斜切完，转90度第一刀不切断第二刀切断，以此类推，最后将每片大概断成4-5厘米一片即可。2、青椒切滚刀片，青蒜切斜段；3、用少许生抽将腰花码味，撒少许生粉拌匀，下锅前倒入...

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