1、多吃红枣 可以补血调经、活血。2、补充足够维生素E,充足睡眠少熬夜。3、制定一个有氧运动计划,例如慢跑,可以调养生息,还可以提高身体的免疫力。注意:最主要的还是要注意休息,身体休息好了其他的毛病也就会慢慢好起来。
1、多吃红枣 可以补血调经、活血。
2、补充足够维生素E,充足睡眠少熬夜。
3、制定一个有氧运动计划:例如慢跑,可以调养生息,还可以提高身体的免疫力。
注意:最主要的还是要注意休息,身体休息好了其他的毛病也就会慢慢好起来。
1、多吃红枣 可以补血调经、活血。2、补充足够维生素E,充足睡眠少熬夜。3、制定一个有氧运动计划,例如慢跑,可以调养生息,还可以提高身体的免疫力。注意:最主要的还是要注意休息,身体休息好了其他的毛病也就会慢慢好起来。
1、多吃红枣 可以补血调经、活血。
2、补充足够维生素E,充足睡眠少熬夜。
3、制定一个有氧运动计划:例如慢跑,可以调养生息,还可以提高身体的免疫力。
注意:最主要的还是要注意休息,身体休息好了其他的毛病也就会慢慢好起来。
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