1、如果孩子每天都喝饮料不爱喝水,不妨将白开水放在饮料的旁边,告诉他如果喝一瓶饮料,必须也喝一杯白开水。
2、当孩子去拿饮料喝的时候,自然看到白开水在旁边,会提醒自己也去喝一杯水。这样可以增加孩子喝白开水的习惯。
3、如果让孩子去阅读一本书,也可以在他读完之后立马带他出去进行锻炼,将两个行为的时间捆绑在一起。
4、这样久而久之就会形成一个自然反应,孩子就会在读完书后主动起身进行运动和锻炼。
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