蛋清能不能放红糖一起吃

蛋清是蛋白质的主要成分，而红糖是糖的一种，两者可以一起食用。蛋清可以作为食物中的蛋白质来源，而红糖可以作为能量的来源，并且具有一定的甜味。因此，如果你喜欢，可以在蛋清中添加一些红糖一起食用。然而，需要注意的是，食用时应该适量控制红糖的用量，以避免过多摄入糖分。