1、孕妇是可以吃燕窝的,燕窝是一种滋补食材,具有保胎安胎的作用,孕妇适当吃一些燕窝对自身健康及胎儿发育是很有帮助的。而且,燕窝中含有丰富的燕窝酸,对胎儿的发脑发育和视网膜形成是很有帮助的。同时,燕窝对孕妇的皮肤具有调节作用,能够直接刺激细胞分裂、再生、组织重建,缓解孕期皮肤变差的情况。不过,孕妇吃燕窝要适量,不能过量食用。
2、孕妇在孕期合理膳食,均衡营养,除了吃一些滋补品之外,还需要多吃含有丰富维生素和蛋白质的食物,避免吃辛辣、生冷的食物,提高自身免疫力,保证胎儿健康发育。
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