1、小孩是可以吃莲子的。
2、莲子含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素C、尼克酸、钙、磷、铁、钾、荷叶碱、棉子糖等物质,小孩子可以适当吃一点是有好处的,但要适量,一般吃10粒比较合适,孩子消化系统发育不全,容易受到刺激,引起肠胃不适、腹胀腹痛等症状。
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