1、感觉心情烦躁时,可以多和家人聊天,参加聚会缓解压力。
2、心情烦躁时要自我暗示,提醒自己切不可在行车过程中意气用事。
3、遇到心情烦躁时,喝一杯清茶,放一曲舒缓的音乐,闭眼,回味身边人与事,慢慢梳理新的未来。这即是一种休息,也是一种修行。
4、如果你最近一直心情烦躁,容易过敏,不妨把居家环境来个大扫除,断舍离,可能会带来意外的效果噢!
5、在嘈杂的城市里呆久了,总是容易心情烦躁。望着窗外高楼林立,街上车流乱窜,好像呼吸都带着一丝烦闷。
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