1、因为睡眠不够深。 每个人晚上都会做梦,但是有的人会觉得自己整晚整晚的做梦,导致精神不好。而有的人则会不记得自己做梦了。
2、之所以会觉得自己多梦,一般是因为睡眠质量不好,深度睡眠较少。换句话说,并不是因为做梦睡不好,而是因为睡不好,才觉得做了很多梦。一般情况下,多梦调整自己的睡眠质量就可以了。
1、因为睡眠不够深。 每个人晚上都会做梦,但是有的人会觉得自己整晚整晚的做梦,导致精神不好。而有的人则会不记得自己做梦了。
2、之所以会觉得自己多梦,一般是因为睡眠质量不好,深度睡眠较少。换句话说,并不是因为做梦睡不好,而是因为睡不好,才觉得做了很多梦。一般情况下,多梦调整自己的睡眠质量就可以了。
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