1、鸡蛋和牛奶最好不要同时吃,如果同时吃容易导致营养值下降,某些营养成分也会相互反应。
2、牛奶和鸡蛋营养值很高,可以隔开应用。早餐的时候可以适当的吃一些鸡蛋,建议饭后一个小时左右的时候再喝一杯牛奶。一方面营养价值比较高,同时也可以补充身体的能量,保证营养的充分。同时也可以搭配着一些其他的蔬菜和水果等共同进行应用。
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