1、哺乳期一般不喝米酒,因为米酒催奶的效果不确切,米酒喝的多,酒精可以通过乳汁进入到宝宝体内,对宝宝具有一定的影响。
2、从营养的角度来说,促进母乳的分泌主要有三个方面:充足的蛋白质,哺乳期每天荤菜要吃到半斤左右。充足的水分,每天约500mL,所以在原来喝水的基础上需要额外增加500mL的水,这些水可以通过喝汤得到,也可以喝白开水补充。保持血糖的稳定,哺乳期适当的多摄入一些主食,两餐之间可以多吃一些水果和点心,保持有足够的葡萄糖,保证有足够能量的供应。
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