1、产妇坐月子期间要多吃蛋白质丰富的食物,包括各种瘦肉,比如瘦猪肉、牛肉、羊肉等等,肉类含有丰富的蛋白质,含有丰富的铁、钙等微量元素,坐月子期间要尽量多吃。
2、坐月子期间要多喝汤水,如鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄、炖排骨等等有利于下奶。下奶食物一般要产后几天以后再开始食用,食用过早有时会造成腺管堵塞,坐月子期间也要多吃青菜,有促进排便的作用。
荐
盘点产妇坐月子注意事项 让刚生完孩子的你安心饮食荐
产妇可以吃羊肉吗 坐月子能吃炖羊肉吗荐
坐月子可以喝黄酒吗 对产妇身体有哪些好处荐
刚生完孩子的产妇吃什么水果好 产妇在饮食上的注意事项荐
产妇可以吃的水果 坐月子可以吃什么水果荐
产妇坐月子应该大吃大喝吗 新旧观念大交替荐
坐月子吃什么有营养 产妇吃什么营养好荐
产妇能吃西瓜吗 坐月子可以吃西瓜吗荐
产妇禁忌食物一览表 产妇不能吃的食物有哪些荐
产妇不能吃哪些食物 月子里应该注意什么荐
产妇坐月子能洗头吗 小心感染细菌荐
坐月子禁忌食物一览表 坐月子不能吃哪些东西荐
科学坐月子的方法夏季 产妇夏天衣食住行荐
产妇坐月子能洗头吗 有哪些注意事项荐
产妇坐月子重要性 期间注意禁忌事项