2、健身有利于防病治病,使血液循环加快,促进有害物质排泄。
3、健身有利于心情舒畅、精神愉快,使人情绪饱满乐观,有助于增进食欲、加强消化功能、促进营养吸收。
4、健身对于培养人们克服困难,磨练刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。
5、但健身需要注意强度、速度,尽量保持在自己身体所能适应的范围,切忌过于猛烈运动。尤其是不经常跑步的人,因为剧烈运动会产生乳酸堆积,初次运动可能会在次日出现手脚酸痛。
荐
普洱茶对身体有什么好处 普洱茶对身体有哪些好处荐
吃坚果对身体有哪些好处 吃坚果对身体的好处介绍荐
山竹对身体有什么好处 山竹对身体的好处介绍荐
沉香闻多了对身体好吗有哪些好处 沉香闻多了对身体好不好有什么好处荐
什么简单运动就可以锻炼身体 做哪些运动能有效的锻炼身体荐
在地上爬行对身体有哪些好处 在地上爬行对身体有什么好处荐
晚上锻炼身体好不好 要注意这样爱护身体荐
体育锻炼对身心健康的积极作用 体育锻炼对身心健康有什么积极作用荐
戒烟对身体有什么好处 戒烟之后身体状况有哪些改善荐
白酒对身体有益处吗 喝白酒对身体的好处介绍荐
男人吃生大蒜对身体有哪些好处 男人吃生大蒜对身体的好处是什么荐
戴玉对身体有什么好处 戴玉对身体的好处简述荐
吃秋葵对身体有什么好处 吃秋葵对身体的好处有哪些荐
白银对身体有哪些好处 银对人体有什么好处荐
吃鱼胶对身体有什么好处 鱼胶对身体的好处