女人长期喝小青柑有什么好处

小青柑是一种营养价值很高的水果，有很多好处。

对于女性来说，长期喝小青柑有以下好处：

1. 提高免疫力：小青柑含有大量的维生素C和多种生物活性物质，可以提高免疫力，预防感冒等疾病。

2. 改善皮肤：小青柑中含有的花青素和糖皮质激素具有抗氧化作用，可以清除自由基，抑制黑色素生成，还可以促进胶原蛋白的合成，使肌肤更加光滑。

3. 降低血压：小青柑中含有的花色苷和柚皮苷可以扩张血管，降低血压。这对于女性来说是非常有益的，因为女性容易患高血压。

4. 改善消化：小青柑中含有丰富的果胶和纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题。

综上所述，长期喝小青柑对女性身体健康有很多好处，可以改善皮肤，提高免疫力，降低血压，改善消化等。但是，女性在选择小青柑的时候一定要注意质量和用量，避免过度摄入导致不适。