1、皮肤缺水,最基本的补水方法是多喝水,也不应为了达到补水目的而大量饮用,成人一天喝2500ml-3000ml即可;之后对皮肤进行保湿,可涂抹含有保湿因子的保湿水乳霜。
2、在多喝水及涂抹含有保湿因子的保湿水乳霜的同时,注意多吃富含维生素的水果,如苹果、梨等,尽量少吃或不吃油炸、油腻、辛辣刺激性食物;注意不要经常性熬夜,以免内分泌失调导致皮肤缺水加重;进行皮肤的保护时,最好能使用不含香料和防腐剂含量少的医学护肤品,以恢复皮肤的保湿屏障。
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