1、跳绳。跳绳可以运用到两个胳膊的力量,可以有效的锻炼到胳膊上的脂肪,从而减少胳膊上的脂肪,起到瘦胳膊的作用。
2、瑜伽。瑜伽是排解身体毒素、增强身体柔韧性最好的一种运动方式,不仅如此,瑜伽还能有效锻炼全身的肌肉,减少脂肪。
3、健身操。健身操是一项全身运动,拍拍手甩甩胳膊扭扭屁股,身上瘦下来了,自然胳膊也会跟着一起瘦下来的。
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