1、要侧重多吃富含蛋白质、维生素以及含铁、锌量比较高的食物,比如牛羊肉、牛奶、海鲜。
2、还要多吃新鲜的蔬菜,比如菠菜、油菜、白菜,新鲜的水果,比如橙子、猕猴桃、香蕉一类的。
3、再次,还要注意每天要补充充足的饮水量,因为水分增多之后会加速新陈代谢,能够排出体内有害的毒物,也能够起到提高免疫力的作用。
荐
如何使孩子增强抵抗力和免疫力 增加孩子抵抗力和免疫力的方法荐
如何增强宝宝免疫力 怎样可以增强宝宝免疫力荐
增强免疫需要什么 增强免疫的方法荐
容易感冒吃什么增强免疫力 容易感冒增强免疫力的食物荐
增强免疫力的方法都有哪些 增强免疫力的方法介绍荐
怎么增强抵抗力和免疫力 如何增强抵抗力和免疫力荐
吃什么增加免疫力 吃什么可以增强免疫力荐
吃什么增强抵抗力 吃什么可以增强免疫力荐
怎样才能增强免疫力 怎么提高自己的免疫力荐
增强免疫力食物排行榜 增强免疫力食物有什么荐
怎样提高免疫力增强体质 怎样才能增强免疫力荐
吃什么能增强免疫力 吃什么能增强免疫力介绍荐
增加免疫力吃什么好 增强免疫力吃什么荐
儿童增强免疫力的食物 这几种效果特别的好荐
如何增强幼儿抵抗力 怎样提高孩子的免疫力