1、加强体育锻炼,多运动,多饮水,保持健康的生活方式。
2、适当的进食高蛋白质饮食,如牛奶,牛肉,鸡蛋,虾等优质蛋白。
3、中药有很多可以增强人体免疫力和抵抗能力的药物,如当归、黄芪、冬虫夏草、人参、阿胶等益气养血之品,中成药玉屏风散等。
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