1、可以吃阿胶进行调理,吃富含维生素多的水果,比如说苹果和猕猴桃以及香蕉等食物美白皮肤。
2、坚持每天喝牛奶,多喝水。
3、白天多吃肉类食品,晚上吃青菜,因为很多青菜都是感光的,白天吃会变黑。
4、经常给自己煲羊肉汤喝,美容。
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