1、懒于运动,缺乏锻炼。
2、饮食不节制,喜食油炸、甜腻之物。
3、长期压力过大、经常熬夜导致内分泌功能紊乱,基础代谢率低。
4、同时注意控制饮食,避免暴饮暴食以低盐、低糖、低脂为主,忌烟酒、碳酸饮料等。养成良好的生活习惯,不要熬夜,积极参加体育锻炼,保持大便的通畅
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