1、如果想生一个健康的宝宝,首先要从生理和心理上都做好准备。男女双方都要戒烟戒酒,多做体育运动,培养一个健康的体魄,给胎儿一个好的生长环境。
2、要平时要保持乐观的心态,不要情绪起伏太大,孕妇的情绪有时也会影响到胎儿。夫妻双方在备孕前也要做相应的优生优育检查。
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