1、番石榴营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C,钙、磷、铁。
2、以维生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去。多吃可以预防老化,排除体内毒素的功效。除鲜食外,还可加工成果汁、浓缩汁、果粉、果酱、浓缩浆、果冻等。
3、禁忌人群:番石榴性涩含有鞣质便秘者慎吃,本身肠胃功能不佳、体内有火气的人不宜多吃。
荐
铁皮石斛的功效与作用禁忌 铁皮石斛的功效与作用禁忌是什么荐
红石榴石的功效与作用 红石榴石的功效与作用是什么荐
番石榴的营养成分和药用功效都有哪些 番石榴营养价值是什么荐
石槲的功效与作用及禁忌症 石槲的功效与作用及禁忌症是什么荐
打开榴莲怎么保存 榴莲的功效与作用禁忌荐
香附的功效与作用及禁忌 香附有哪些功效作用与禁忌荐
桑椹的功效与作用禁忌 桑葚的功效与作用禁忌有哪些荐
西红柿的功效与禁忌 番茄的作用与忌讳荐
榴莲什么时候是旺季 榴莲的功效与作用禁忌荐
吃石榴的好处与禁忌 吃石榴的功效喝注意事项荐
石榴的功效与禁忌 石榴对人体的好处荐
石榴石的功效 石榴石的功效与作用是什么荐
番石榴什么人不能吃 番石榴禁忌人群有哪些荐
番石榴叶禁忌人群 番石榴叶禁忌人群有哪些荐
生赭石的功效与作用及禁忌 生赭石的功效与作用及禁忌是什么