1、不要节食:节食对人体各个脏器都会有不同程度的伤害,对头发也是,节食会造成体内营养不良,皮肤细胞无法获得充足的营养,毛囊萎缩,产生脱发,同时也会造成内分泌循环紊乱,加重脱发。
2、多吃水果蔬菜:吃健康绿色食物一定是一个好多方式,不仅可以美容,看衰老也能预防脱发。
3、规律的饮食时间:不规律的吃饭时间,对胃肠道的损坏很大,时间一久容易造成胃病,影响食欲,使机体营养供应不足,和节食一样,造成脱发。
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